Angelique Rode | Therapie * Coaching
Psychotherapie & Coaching
– online & in Hamburg
Begleitung bei emotionalen Belastungen, Beziehungsthemen und persönlicher Entwicklung
In einem geschützten Rahmen unterstütze ich dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, belastende Muster zu verändern und neue Perspektiven zu entwickeln – flexibel online oder vor Ort.
Raum für persönliche Entwicklung im Umgang mit alten Mustern, Beziehungen und inneren Dynamiken
Vielleicht kennst du das…
- Du hast das Gefühl, von deinen Emotionen überwältigt zu werden
- Du hast das Gefühl, eher zu funktionieren als wirklich zu leben
- Du bist nach außen stark – auch dann, wenn du dich innerlich leer oder müde fühlst
- Einsamkeit begleitet dich, unabhängig davon, ob du allein bist oder nicht
- Du erlebst dich in Beziehungen als abhängig oder gerätst immer wieder in ähnliche Dynamiken
- Nähe ist schwierig – entweder fällt es dir schwer, dich einzulassen, oder du gerätst an Menschen, die auf Distanz bleiben
- Trennungen fallen dir schwer und Liebeskummer hält lange an
- Du hast das Gefühl, immer wieder die gleiche Art von Partner anzuziehen
- Du merkst, dass alte Prägungen dich steuern – auch wenn du es eigentlich anders machen möchtest
- Du erschöpfst dich, um Erwartungen zu erfüllen oder es anderen recht zu machen
- Deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse stellst du zurück, um andere nicht zu enttäuschen
- Du fühlst dich oft anders oder nicht wirklich zugehörig – auch in deiner Familie
- Deine eigenen Bedürfnisse sind schwer wahrzunehmen oder auszudrücken
- Manche Gefühle – wie z. B. Wut – sind kaum spürbar oder schwer zugänglich
- Gleichzeitig wünschst du dir, dich selbst besser zu verstehen
- Du möchtest mehr Selbstvertrauen entwickeln und dich wohler mit dir fühlen
- Du möchtest wieder mehr Lebensfreude empfinden und positiv in die Zukunft schauen
Ich arbeite sowohl mit Einzelklienten als auch mit Paaren.
Wie ich dich unterstützen kann
Je nach Thema und Situation kann eine unterschiedliche Form der Begleitung sinnvoll sein.
Du kannst zwischen Psychotherapie, Coaching oder einer intensiveren, längerfristigen Begleitung wählen – passend zu dem, was du gerade brauchst.
Therapie
Verstehen, verarbeiten, verändern
Für mehr Verständnis, emotionale Verarbeitung und Veränderung auf einer tieferen Ebene.
In der therapeutischen Arbeit geht es darum, deine inneren Prozesse, Beziehungsmuster und emotionalen Dynamiken besser zu verstehen und Schritt für Schritt zu verändern.
Diese Form eignet sich besonders, wenn du dich mit belastenden Erfahrungen, wiederkehrenden Mustern oder inneren Konflikten auseinandersetzen möchtest.
- Einzeltherapie in einem geschützten Rahmen
- Klarheit über Muster und Dynamiken
- Entwicklung neuer Perspektiven und innerer Stabilität
50 Minuten · online oder vor Ort
Coaching
Klarheit, Entwicklung, Umsetzung
Für persönliche Weiterentwicklung, Klarheit und konkrete Veränderung im Alltag.
Im Coaching steht deine aktuelle Situation im Vordergrund –
mit einem klaren Blick auf das, was du verändern oder neu gestalten möchtest.
Diese Form eignet sich, wenn du Orientierung suchst, Entscheidungen treffen möchtest oder neue Impulse für deinen Weg brauchst.
- lösungs- und ressourcenorientiert
- Klarheit über Ziele und nächste Schritte
- Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag
60 oder 90 Minuten · online oder vor Ort
Transformation
Tiefgreifend, Begleitend
Für nachhaltige Veränderung und persönliche Entwicklung über einen intensiven Zeitraum von 6 Monaten.
Gerade bei Themen wie Beziehungsmustern, Verlust- oder Bindungsangst ist es oft hilfreich, kontinuierlich begleitet zu werden.
In dieser Form arbeiten wir über mehrere Monate zusammen – mit regelmäßigen Gesprächen und einem strukturierten Online-Programm, das dich zwischen den Sitzungen unterstützt.
So entsteht ein Prozess, in dem sich nicht nur im Gespräch, sondern auch im Alltag nachhaltig etwas verändern kann.
- regelmäßige Begleitung über mehrere Monate
- Kombination aus Gesprächen und Online-Programm
- Vertiefung, Integration und nachhaltige Veränderung
online oder vor Ort
Du bist dir nicht sicher, was gerade am besten zu dir passt?
In einem kostenlosen online Kennenlerngespräch, finden wir gemeinsam heraus, welche Form der Begleitung für dich sinnvoll ist.
Mein Therapieangebot
Auch online kannst du dich in Ruhe mit deinen Themen auseinandersetzen – in deinem eigenen Tempo und an einem Ort, an dem du dich wohlfühlst.
Mein Ratgeber
Achtsam loslassen
Dein Weg zu innerem Frieden und persönlicher Freiheit
Wie du in kleinen Schritten Großes bewegst – mit Achtsamkeit, Selbstzuwendung und praktischen Übungen. Hältst du an Dingen fest, die dich zurückhalten? Möchtest du lernen, wie du alte Muster loslassen und ein Leben voller Leichtigkeit gestalten kannst?
Dieser Ratgeber führt dich mit einfühlsamen Worten, inspirierenden Beispielen und wirksamen Übungen durch den Prozess des achtsamen Loslassens. Er zeigt dir, wie du in Verbindung mit deinen Bedürfnissen trittst, innere Klarheit gewinnst und dein Leben liebevoll neu ausrichtest.
Meine letzten Blogbeiträge
Dein inneres Kind hat Schutz verdient
Dein inneres Kind hat Schutz verdient. Schaffe für dein inneres Kind klare Grenzen, um innere Sicherheit zu gewinnen. Wenn du nein fühlst, dann sage NEIN. Beginne mit kleinen Dingen und übe täglich.
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Das Schuldgefühl hindert und, die Dinge klar zu sehen.
„Was vergangen ist, ist vergangen, und du weißt nicht, was die Zukunft dir bringen mag. Aber das Hier und Jetzt, das gehört dir.“Zitat aus „Der kleine Prinz“ Schuldgefühle halten dich in der Vergangenheit fest und hindern […]
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Deine Gefühle sind deine Realität, vertrauen ihnen.
Was wir fühlen ist unser Kompass und wenn wir unserem Kompass nicht vertrauen, dann vertrauen wir uns selbst nicht, dann verlassen wir uns selbst. Auch wenn unsere Gefühle uns hin und wieder aus der Fassung bringen, […]
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