Autor: Angelique Rode

Stressbewältigung bedeutet:
☺ Stressenergie auch positiv nutzen
☺ Die persönliche Situation analysieren,
☺ Spannungs- und Entspannungszustände in ein richtiges Verhältnis bringen

Natürlich wissen wir alle, was Angst ist und die Meisten haben sich wohl auch schon einmal oder mehrmals in einer Situation befunden, in der sie Angst verspürten. Jedoch gibt es Menschen, für die Angst nicht gleich Angst ist. Dabei spreche ich nicht von depressiven oder besonders gestressten Personen, denn eine solche Angst kann so gut wie Jeden heimsuchen.

„Wir lernen oft erst, wenn es uns richtig weh tut“
Eine Tatsache, die man in allen Phasen des Lebens erkennen kann.Eine Tatsache, die man in allen Phasen des Lebens erkennen kann.

Oft läuft einem ein kalter Schauer über den Rücken wenn man an die bevorstehende Woche denkt. Die Arbeit, der Haushalt, dann noch Sport machen und nicht zu vergessen: Kinoabend mit Freunden und das Essen bei den Nachbarn. Dabei habe ich doch meinen Kindern/meinem Partner versprochen, dass wir diese Woche endlich zusammen kochen. Und das Auto müsste noch in die Werkstatt gebracht werden. Aber wie komme ich denn ohne Auto zu meinem Termin beim Steuerberater?

Aus Film und Fernsehen sowie der Schilderung von Horrorszenarien in Romanen oder Erzählungen stellt man sich den Besuch bei einer Therapiestunde etwa wie folgt vor:
Man betritt einen Raum, spärlich eingerichtet, und platziert sich dort auf einer kalten Ledercouch, auf der einem das Gefühl des Ausgeliefertseins überfällt. Während der Therapeut, mit einem Klemmbrett bewaffnet und nur auf auffällige Aussagen wartend, einen Regen aus unbeantwortbaren Fragen auf einen herablässt, soll man selbst also einen Seelenstriptease hinlegen, alle Schwächen und verdrängten Erinnerungen auspacken und auch noch unbeschwert aus dem Privatleben plaudern. Gerade vielleicht bei Paartherapien eine Aufgabe, die kaum zu bewältigen zu sein scheint.

Nehmen Sie mal an, sie haben sich einen Finger gebrochen. Sie rufen einen Arzt an und er sagt Ihnen, dass der nächste freie Termin erst in 6 Monaten ist. Undenkbar! Doch, das ist denkbar… zumindest wenn es um eine psychische Beratung geht.

AchtsamkeitsCoaching
in einer Gruppe von max. 4 Personen